七日世界这款游戏中玩家的负重和体重有关，体重越重负重量也就越大，不过想要人物好看不想拉体重游戏内也有增加负重的道具，还有食物可以提升负重。

　　1. 负重跟角色的体重有关，体重越重负重越大，体重越轻负重也就越小，开服的时候里面可以拉体重。

　　2. 游戏中也会有道具可以提升负重，还有食物可以提升负重。

　　3. 拓展背包可以提升负重，拓展背包在专精点里。

　　4. 当玩家解锁了专精点后就会时不时会刷出拓展背包的记忆，选了这项记忆，就可以开始制作提升负重的道具了。

　　5. 负重道具一共有三种类型，分别能增加30、45和60的负重，这三种负重可以叠加使用。

　　刷出拓展背包记忆后玩家可以去选这项记忆，然后就可以开始制作提升负重的道具，提升负重道具能叠加使用。